Interview avec Johanie, fondatrice du Yutori Club

À Lausanne, le Yutori Club attire celles et ceux qui recherchent une approche globale du bien-être. Sa fondatrice, Johanie, partage sa vision, les pratiques proposées dans son espace et l’importance de retrouver un équilibre de vie dans un quotidien souvent chargé.

Votre approche du bien-être

« Pour moi, le bien-être se construit chaque jour, au fil des petites habitudes. Ce que nous mangeons, la qualité du sommeil, la gestion du stress et le mouvement sont les bases essentielles. »

Johanie explique que nos modes de vie modernes sont souvent en décalage avec les besoins humains. « Nous vivons dans un environnement bruyant, accéléré, qui multiplie les sollicitations. Il n’est donc pas étonnant que la fatigue, le stress ou certains déséquilibres se développent. »

Son approche du bien-être repose sur un retour aux fondamentaux : « bien dormir, bouger chaque jour, se reconnecter à soi et privilégier des aliments authentiques. Le bien-être n’est pas un luxe, c’est un retour à l’essentiel. »

Les cours de yoga et pilates au Yutori Club

« Le Yutori Club est un espace où l’on appuie sur pause. Ici, on se libère un instant de la pression extérieure pour se reconnecter à soi. »

Le lieu propose des cours de yoga à Lausanne, des cours de pilates, ainsi qu’une pratique hybride : le yogilate, qui combine les bénéfices des deux disciplines. « Le mouvement reste au cœur de notre approche, mais il n’est jamais vécu comme une performance. Chacun progresse à son rythme, dans l’écoute du corps. »

« Nous avons aussi des consultations de nutrition, car prendre soin de soi passe aussi par l’assiette. Mieux comprendre ce que l’on mange et trouver du plaisir à cuisiner sont des piliers pour retrouver de l’énergie. »

Ateliers bien-être et esprit communautaire à Lausanne

L’une des particularités du Yutori Club est son esprit collectif. « On prend soin de soi, mais ensemble. On partage des respirations, des sourires et parfois des courbatures légères. On glisse aussi des glimmers, ces petites étincelles de joie qui illuminent la journée. »

Pour nourrir cet esprit, le club organise régulièrement des ateliers bien-être : respiration, gestion du stress, découverte de pratiques complémentaires. « Ce sont des occasions de s’inspirer et de repartir avec des outils concrets pour son quotidien. »

Et l’expérience se prolonge avec un bar à latte proposant matcha et recettes tendance. « C’est une façon de continuer à partager un moment convivial après les cours. »

Quelle est votre vision de l’équilibre de vie aujourd’hui ?

« Je crois que l’équilibre de vie repose sur des gestes simples mais essentiels : bien se nourrir, préserver son sommeil, gérer son stress et rester en mouvement. »

Johanie souligne que la société occidentale a parfois perdu le sens du collectif. « Beaucoup de parents se retrouvent seuls dans l’éducation de leurs enfants, sans réel soutien. Le manque de communauté rend difficile le fait de prendre du temps pour soi. »

C’est pour cette raison que le Yutori Club a été conçu comme un espace de partage et de ressourcement. « Je rappelle souvent que l’équilibre ne signifie pas la perfection. Les petites habitudes répétées créent déjà de grandes transformations. »

En quelques mots, qu’est-ce que le Yutori Club ?

« Le Yutori Club est un cocon, un lieu de ressourcement. Que ce soit à travers le yoga, le pilates, la nutrition ou les ateliers bien-être, l’objectif est d’inviter chacun à ralentir, à s’écouter et à retrouver son énergie. »

« Yutori, c’est ton espace, ton temps, ton bien-être. » conclut Johanie.